Como Organizava o Estudo no Secundário 📖

Olá 🙂

Já por várias vezes vos falei de como me organizo na universidade (material, preparar e organizar o estudo), mas nunca vos falei sobre a forma como estudava no secundário e é possível que, muitos de vocês, estejam nessa fase e precisem de uma mãozinha, caso a forma como estudam não esteja a ser a mais eficaz. Funcionava comigo e se estão a precisar de mudar a vossa rotina porque algo não está a correr bem podem tentar adaptar as dicas que vos dou hoje.

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⋅ Material ⋅

Para cada disciplina, para além dos livros, tinha um caderno de argolas – tão simples assim [excluindo disciplinas tipo educação física ou visual que têm material específico]. O material de escrita era o mesmo que uso na faculdade, mas em maior número porque a pessoa tinha canetas de todas as cores possíveis  À parte tinha ainda folhas soltas para fazer os resumos.

⋅ Como me organizava? 

1 Calendário: dá muito jeito terem um calendário no sítio onde estudam/têm o material de estudo para apontarem os testes e não andarem perdidos. Apontem os testes no início do caderno e no calendário [têm um exemplo aqui].

2 Aulas: digam o que disserem se estão atentos nas aulas vão sempre acabar por poupar tempo em casa – se eu percebo como resolver equações na aula não preciso de chegar a casa e perder 1h a aprendê-las na net ou pedir ajuda a Deus, easy. Além disso, se não percebem não perdem nada em perguntar logo no momento – mesmo que não o queiram fazer em frente a todos, vão no fim falar com o professor ou até um colega que tenha percebido. Não deixem arrastar!

3 Apontamentos: não, não vos estou a dizer que precisam de escrever tudo o que a prof diz, no way! [têm tempo para fazer isso na faculdade, snif] Analisaram um problema em português? Escrevam ao lado o significado. Não perceberam como se resolve aquele tipo de equação à primeira? Escrevam a explicação da prof ao lado e sempre que se esquecerem têm lá. A prof disse que isto é importante ou sai sempre uma pergunta sobre isto no teste? Apontem! Coisas simples assim, mas que vão fazendo a diferença ao longo do ano.

4 Trabalhos de/em casa: no básico ainda os têm e devem fazê-los por razões óbvias – sejam espertos e entendam que é mais um passo a caminho de menos uns minutos a pedir ajuda a Deus quando forem estudar para o teste   No secundário, não é assim tão linear – começam a precisar de ser mais autónomos. Um exemplo: lembro-me que trabalhos de casa não tinha muitos, mas em Físico-química a prof dava um conjuntos bíblia de exercícios sobre a matéria para treinar para exame/testes. Sejam finos e, à medida que vão dando a matéria, vão fazendo os exercícios – quando chegarem ao teste/exame já treinaram muito e podem rever a resolução dos exercícios. O mesmo se aplica a outras disciplinas.

5 Resumos: ao contrário do que acontece agora na faculdade devido ao volume de matéria, na escola sempre fiz resumos e é uma ajuda imensa! X tempo antes do teste ou à medida que ia dando matéria [já não me lembro bem, mas a 2ª opção é melhor!] ia fazendo os resumos do que ia dando. Não só ajuda a relembrar a matéria, como quando forem estudar para o teste em vez de terem 40 páginas do livro têm meia dúzia de páginas de resumo e isso, mentalmente, também é um incentivo.

Não precisam de ser perfeitos ou o melhor, muito menos de deixar de fazer a vossa vida para se matarem a estudar [não se esqueçam que saúde física e mental também é importante!], mas podem beneficiar bastante ao introduzir este tipo de coisas na vossa rotina. Eu sempre tive tempo para tudo e lá me ia organizando assim – you go folks! 😉

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Desenrasca-te #12 | Em vez do champô seco 💁‍♀️

Não, este não é um daqueles posts em que a pessoa foi pesquisar hacks ao Pinterest e decidiu partilhar porque achou interessante. Eu testei mesmo e funcionou! 

Se não quiserem estar constantemente a comprar champô seco, se não têm fácil acesso a uma loja que os venda, se simplesmente precisam de alguma coisa para desenrascar … usem pó de talco!

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Há meses, o meu champô seco acabou e fui-me esquecendo de comprar. A necessidade falou mais alto e experimentei a tal dica do pó de talco – e não é que fui funcionou mesmo? E bem! Acaba por ser uma alternativa barata e mais amiga do ambiente que ajuda à mesma a absorver o bocadinho de oleosidade que nos está a incomodar. Tal como o champô seco, não faz milagres, mas ajuda. Utilizei o da imagem porque era o que tinha por casa, mas conseguem encontrar vários diferentes pelos supermercados e afins.

Update: fiquei a saber que o pó de talco pode ser tóxico para o nosso couro cabeludo. Apesar de nunca ter tido nenhum problema, uso pouco e com pouca frequência, do it at your own risk 🙂

Já experimentaram? 🙂

O que Evitar para ser Produtiva/o 🕐

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1 Estabelecer objetivos não realistas: fazer uma To Do List pode dar bastante jeito e ajudar a organizar melhor as vossas tarefas ao longo do dia, no entanto, devem colocar lá objetivos realistas. Ou seja, não vamos escrever 15 coisas para fazer quando, na realidade, apenas temos tempo para 8. Isto pode levar não só a aumentar a vossa ansiedade, como a acabarem por não fazer bem certas tarefas só porque querem terminar outras.

2 Beber bebidas energéticas: um cafézinho pode ajudar a ficarmos mais tempo acordados ou dar-nos um boost de energia, mas não é a melhor escolha quando é um cafézinho a cada hora ou uma coca-cola ou um Redbull. Estas bebidas acabam por nos dar uma sensação de “energia falsa” que nos vai deixar, depois, ainda com menos energia do que no início. Assim, tentem optar por bebidas refrescantes para vos manter acordadas/os, sumos de fruta para dar energia ou chás, por exemplo.

3 Comer demasiado açúcar: acaba por ter o mesmo efeito das bebidas energéticas. O açúcar cria um pico espontâneo e rápido de energia no nosso corpo, mas que acaba por ter um efeito pouco duradouro e nos leva de novo para a molenguice pouco tempo depois, o que não é a situação ideal quando queremos ser produtivos. No entanto, não esquecer que se o corpo está a pedir um cubinho de chocolate ou umas barrinhas de kitkat não há mal nenhum em metê-las cá dentro. Não vamos ser extremistas!

4 Fazer várias coisas ao mesmo tempo: Simples – fazendo várias coisas ao mesmo tempo faz com que não nos concentremos em nenhuma em particular. Resultado = algumas das tarefas não são bem feitas e outras nem sequer acabadas, culminando numa sensação de insucesso. Uma coisa de cada vez kids! 😉

5 Deixar tudo desarrumado: se tudo à nossa volta está desarrumado, o nosso cérebro sente-se quase que desarrumado também, dando-nos uma sensação de que nada vai conseguir ser bem feito e acabando por nos trazer um bocadinho de ansiedade. Experimentem colocar cada coisa no seu sítio e vão ver que se sentem mais calmas/os e aptas/os para começarem  a trabalhar descansadas/os.

6 Estar constantemente no telemóvel/computador: uma bela distração! O típico “são só 5mins”, muitas vezes, acaba em 50 porque uma notícia leva à outra e nós queremos estar a par de tudo, não é? Há tempo para tudo e não é assim tão difícil, só é preciso determinação: façam pausas de x minutos para descansar e aí podem estar no telemóvel, mas dediquem o restante tempo só a cumprir determinada tarefa. Podem utilizar a técnica Pomodoro que aconselha a dividir o vosso tempo de trabalho em períodos de 25 minutos dedicados a trabalhar intercalados com intervalos breves para descansar.

Qual a vossa maior dica para a produtividade? 🙂

Desenrasca-te #11 | Truque para Beber mais Água durante a altura de Aulas/Exames 💦

Olá 🙂

Escrevo-vos mesmo do meio dessa confusão que estão a ver – exato, época de exames por aqui e esta veio em cheio! 😀

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Já aqui tinha feito um post com dicas para tentarem beber mais água ao longo do dia [aqui], mas mais uma nunca é demais e tenho a certeza que aí desse lado agradecem 😉 Tanto na altura de aulas, como na época de exames, no meio de tanta coisa para fazer é fácil esquecermo-nos de viver beber água e quando damos por ela só bebemos aquele copinho ao almoço [confesso que deste lado não é um problema porque quanto mais há, mais vai ]. Bem, deixo-vos, então, dois truques para não ficarem a desidratar o dia todo ↓ ↓

Na altura de aulas: em cada aula têm que beber um gole de água. Seja logo quando tiram as coisas da mala para não se esquecerem ou até antes de sair, mas em cada aula têm que beber.

Na época de exames: a cada powerpoint que lêem têm que beber um gole de água … ou a cada pergunta/exame que respondem … ou a cada folha que escrevem.. Arranjem-se  Criem o vosso critério de bebida de acordo com o trabalho que têm a fazer 🙂

Não são truques milagrosos? Não são, não, mas se os cumprirem ajudam um bocadinho 😉

Quanta água bebem por dia? 🙂

Desenrasca-te #10 | Solução para pele seca 💁

Olá! 🙂

O tempo frio não só traz a chuva dos últimos dias, como também ajuda a ficarmos com a pele mais seca. Pessoalmente, não tenho grandes problemas com isso, no entanto, este tempo faz-me ficar com os lábios mais secos, o que me traz muito cieiro e, em consequência, a pele fica seca à volta dos lábios. Claro, a primeira coisa em que pensariam seria colocar batom hidratante ou creme, certo? Certo! E não é que estejam erradas/os porque de facto ajuda, maaas…

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Aqui deste lado usa-se óleo de coco e é bastante eficiente! Muito hidratante e, ao contrário do que se pensa, não torna a pele mais oleosa 🙂 Dou-vos aqui o exemplo de utilizar nos lábios e/ou na pele circundante quando fica mais seca, nas cutículas e nas sobrancelhas e buço que podem ficar afetadas com a depilação + frio. No entanto, também funciona muito bem se colocarem no corpo como fazem com o creme hidratante normal: absorve rápido e não ficam todas pegajosas, don’t wory! Só não se esqueçam que para usar no corpo convém ser óleo de coco biológico, virgem e prensado a frio 😉

Não vos digo para comprarem o óleo só para este propósito porque ele não é propriamente barato, mas se o tiverem por aí, porque não experimentar?;)  Já alguém usa?

Presentes para o Amigo Secreto por menos de 5€ 🎅

Sim, a altura das luzinhas nas árvores e ambiente harmonioso chegou e eu não podia estar mais excited! Admitam, por mais que não gostem do natal esta época tenta pôr toda a gente na rua feliz com decorações e afins 😉 Com ela vem também a época dos jantares e trocas de prendas e é para isso que cá estou hoje: 7 sugestões de prendas simples para levarem para o vosso amigo serceto sem gastar muito ↓

Confesso que o que estava a planear para este post trazia-vos sugestões bem melhores e mais diversificadas, mas como a Tiger e Ale Hop ou já não têm os produtos no site ou não têm o respetivo preço a minha tarefa ficou complicada. De qualquer forma, aqui têm algumas sugestões e não se esqueçam: se estiverem à procura de uma prenda para o amigo secreto procurem na Tiger e Ale Hop – dou-vos 100% de certeza que encontram 😉

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[fonte das imagens nos respetivos sites das lojas mencionadas]

Vão ter algum jantar com amigo secreto? 🙂