30 Dias Minimalistas | O Desafio da Daniela Gandra

Post extra esta semana? Boop boop! 😉

É verdade, esta semana trago-vos um post a meio da semana porque quis mesmo partilhar este desafio da Daniela Gandra convosco e incentivar-vos a fazê-lo também 🙂

Este fim-de-semana encontrei um vídeo do canal da Daniela chamado “30 Dias Minimalistas” e se o título já chama bastante à atenção, não imaginam como é ótimo o conceito que ela nos traz! Este desafio consiste em, durante 30 dias, fazer algo por dia que contribua para tornar tudo mais simples e melhor ao nosso redor e em nós mesmos.

Alguns dos objetivos da Daniela para este ano são descomplicar, simplificar a vida, dar valor aquilo que realmente importa e livrar-se de tudo o que está a mais e, para ser sincera, estas são coisas que devíamos incorporar na nossa vida e tornar um hábito e não uma tarefa. Por isso, desafio-vos também a aceitar este desafio que a Daniela propôs e a tentaram ser a melhor versão de vocês próprios, mais calma, sem complicações ou coisas desnecessárias, não só este ano, mas sempre  🙂

Aqui estão as tarefas que a Daniela propõe para cada um dos 30 dias:

“1 – Define as tuas cinco prioridades
2 – Examina os teus hábitos diários
3 – Percebe as três coisas que te stressam
4 – Faz uma coisa de cada vez, não dez ao mesmo tempo
5 – Enumera as tuas cinco vitórias do último ano
6 – Passa um dia inteiro sem ver séries ou tv
7 – Faz uma caminhada e descontrai
8 – Diz a alguém como essa pessoa é especial para ti
9 – Planeia o teu dia
10 – Tira um tempo só para ti e para fazeres o que gostas
11 – Deixa de seguir quem já não te interessa
12 – Faz meditação durante 15 minutos
13 – Não reclames de uma única coisa durante o dia inteiro
14 – Faz uma limpeza/arrumação ao teu quarto
15 – Faz algo que já queiras fazer há muito tempo
16 – Desliga as notificações
17 – Aprende algo novo
18 – Não compres nada durante 24h
19 – Vai para a cama cedo
20 – Acorda cedo e começa o dia em grande
21 – Faz uma limpeza ao teu roupeiro
22 – Não vás ao email e às redes sociais até o meio-dia
23 – Não uses maquilhagem
24 – Aproveita a noite para cuidares de ti e do teu corpo
25 – Põe a tua música preferida bem alto e dança
26 – Faz uma limpeza à tua mala/carteira
27 – Partilha algo com alguém
28 – Faz uma limpeza às subscrições do teu email
29 – Não vás à net durante o dia inteiro
30 – Faz um balanço dos teus últimos 30 dias e sê feliz! :)”

Podem trocar algumas das tarefas por outras que façam mais sentido para vocês, fazer só alguns dias do mês ou até meio mês, mas, pelo menos, desafiem-se a vocês próprias/os a fazer algumas destas tarefas.

Eu tenho a certeza que vou experimentar, e vocês?

Podem encontrar a Daniela aqui:

Blog

Facebook

Youtube

Instagram

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